Patru aplicaţii care te ajută să te relaxezi, să te concentrezi şi să transpiri

Antreprenorii sunt mereu puşi pe fugă şi n-au timp niciodată de vacanţe, concedii de boală sau timpi morţi. Pentru ei, timpul înseamnă bani şi niciuna din aceste resurse nu vine de la sine. Tocmai de aceea, mulţi cad în capcana muncii 24 din 24, şapte zile din şapte. Ori, este necesar, măcar din când în când, un pic de timp investit pentru trup şi pentru suflet. Mai exact, trebuie să te îngrijeşti şi de minte, şi de corp pentru a avea randament maxim, o lungă perioadă de timp.

Iată patru aplicaţii care te pot ajuta să fii superproductiv în fiecare zi:

1. Headspace

Nu zice nimeni că-ţi trebuie saltea specială  şi ore întregi pentru a medita la pacea în lume. Tot ce trebuie să faci e să descarci aplicaţia Headspace şi să-i faci puţin loc în rutina ta de dimineaţă. Te asigur că te va pune în priză pentru toată ziua şi, la fel ca înviorarea de dimineaţă, această energie pozitivă se acumulează în timp. În cele 7 sau 10 minute necesare, tot ce trebuie să faci e să respiri adânc, să păstrezi liniştea şi să-ţi eliberezi mintea, iar asta îţi va domoli nivelul de anxietate, îţi va da o stare de calm şi relaxare şi, în final, te va ajuta să iei decizii bune şi calculate pe parcursul zilei. Această mică cheltuială te răsplăteşte cu claritate şi productivitate sporită.

2. FitBolt

FitBolt este o extensie a Google Chrome ce-ţi aminteşte, de-alungul unei zile, să faci mişcare. Poţi seta în această aplicaţie ce fel de mişcare vrei să faci şi cât de des s-o faci. Vei vedea că cele 30 de secunde la fiecare oră sau cele 30 de minute pe zi vor face diferenţa. Această activitate ar putea părea că nu te ajută propriu-zis sau că îţi distrage atenţia de la ceea ce faci, dar, odată ce o încerci, ai să te convingi că te va face mult mai eficient şi mai concentrat.